Flexibilidade

Tenho lesões

Consulte um profissional de saúde Antes de iniciar. consulte um médico ou um fisioterapeuta que possa te avaliar e orientar sobre quais movimentos você deve evitar ou adaptar. Aquecimento e alongamento Para qualquer modalidade, o aquecimento e o alongamento são…

Read more

Sou muito velha para ser flexível

Não existe idade para desenvolver flexibilidade. Sim, é isso mesmo! Flexibilidade é uma valência física, assim como força e resistência. Sendo assim, É TREINÁVEL! Não acredite em desculpas e justificativas sem fundamentos. Com o acompanhamento certo e treinos específicos você…

Read more
1